Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
пресс
Author:
Валериѝ Шелудков
Αρχική
Set 1
1 round
60
s
Bent legs raises
rest: 60 s
40
s
Plank
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Half Burpees
rest: 60 s
30
s
Side plank
rest: 60 s
30
Εγκυρότητα
Crunches
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
60
s
Bent legs raises
rest: 60 s
40
s
Plank
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Half Burpees
rest: 60 s
30
s
Side plank
rest: 60 s
30
Εγκυρότητα
Crunches
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
60
s
Bent legs raises
rest: 60 s
40
s
Plank
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Half Burpees
rest: 60 s
30
s
Side plank
rest: 60 s
30
Εγκυρότητα
Crunches
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
60
s
Bent legs raises
rest: 60 s
40
s
Plank
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Half Burpees
rest: 60 s
30
s
Side plank
rest: 60 s
30
Εγκυρότητα
Crunches
rest after the set: 120 s
Валериѝ Шелудков
Хорошо
03-05-2020
reply
thumb_up
Για να στείλετε