Εκπαίδευση
homework home work
Author: Stéphane Beugré
Αρχική
Set 1
3 rounds
25
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 25 s
25
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 25 s
40
s
Plank
rest: 25 s
25
Εγκυρότητα
Half Burpees
rest: 25 s
25
Εγκυρότητα
Wide hands push-ups
rest: 25 s
15
Εγκυρότητα
Clapping Push-Up
rest: 25 s
15
Εγκυρότητα
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 25 s
15
Εγκυρότητα
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 25 s
60
s
Bent legs raises
rest: 25 s
15
Εγκυρότητα
Left side crunches
rest: 25 s
15
Εγκυρότητα
Right side crunches
rest: 25 s
15
Εγκυρότητα
Sit-Ups
rest: 25 s
10
Εγκυρότητα
Toe touch
rest: 25 s
90
s
Plank
rest: 25 s, after the set 60 s
Για να στείλετε