Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Cuerpo completo difc 1
Author:
Gabriel Molina
Αρχική
Set 1
4 rounds
15
Εγκυρότητα
x
65
kg
Bench Press - Powerlifting
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 2
4 rounds
15
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
60
s
Bent legs raises
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 3
2 rounds
10
Εγκυρότητα
x
15
kg
One-Arm Plank Dumbbell Biceps Curl
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
x
15
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 s, after the set 60 s
Για να στείλετε