Εκπαίδευση
ноги
Author: Александр Сербетов

прыжки на платформу иногда из за отсутствия платформы заменяю на берпи

Αρχική
Set 1
1 round
30
Εγκυρότητα
Sumo Deadlift High Pull
30
Εγκυρότητα
Front Box Jump
30
Εγκυρότητα
Lunge Jump
30
Εγκυρότητα
Jump squats
30
Εγκυρότητα
Side Lunges (each leg)
30
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest after the set: 60 s
круто
Για να στείλετε