Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Training programs
»
1
1
Set 1
3 rounds
5+
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Australian pull-ups
rest: 30 s
5+
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Suspended Row
rest: 30 s
5+
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Assisted Chin-Up
rest: 30 s, after the set 60 s
Για να στείλετε