Εκπαίδευση
1ЖИМ+тяга
Author: Valeri Valera

тяжёлые отжимания+лёгкие тяги

Αρχική
Set 1
3 rounds
10
Εγκυρότητα
Suspended Row
rest: 30 s
6+
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Australian pull-ups
rest: 30 s
6+
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Assisted Chin-Up
rest: 30 s
6+
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s, after the set 60 s
Για να στείλετε