Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
турник и бицепс
Author:
Vadik Gylin.
Αρχική
Set 1
1 round
7
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
5
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
10
Εγκυρότητα
x
20
kg
Barbell Curl
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
6
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest after the set: 120 s
Set 5
1 round
5
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 6
1 round
8
Εγκυρότητα
x
30
kg
Barbell Curl
rest after the set: 120 s
Set 7
1 round
max
Εγκυρότητα
x
20
kg
Barbell Curl
rest after the set: 120 s
Για να στείλετε