спина и бицепс

Εκπαίδευση

спина и бицепс

Author: Максим Кизяков

Легкая

Set 1

2 rounds

7

Εγκυρότητα

Close grip pull-ups

rest: 120 s

7

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 120 s

7

Εγκυρότητα

Wide Grip Pull-Ups

rest: 120 s

7

Εγκυρότητα

Close grip chin-ups

rest: 120 s

7

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 120 s

7

Εγκυρότητα

Wide chin ups

rest: 120 s

7

Εγκυρότητα

Different grips pull ups

rest: 120 s

6

Εγκυρότητα

Different grips pull ups

rest: 120 s

7

Εγκυρότητα

Vietnamese pull ups

rest: 120 s

12

Εγκυρότητα

Australian pull-ups

rest: 120 s, after the set 135 s

Για να στείλετε