home press

Εκπαίδευση

home press

Difficulty:

normal

Pace:

intense

Author: Tomas M

Set 1

2 rounds

30

s

Scissor Kick

rest: 40 s

30

Εγκυρότητα

Air Bike

rest: 40 s

10

Εγκυρότητα

Toe touch

rest: 40 s

30

s

Crunches

rest: 40 s

30

s

V-hold

rest: 40 s

10

Εγκυρότητα

Left side crunches

rest: 40 s

10

Εγκυρότητα

Right side crunches

rest: 40 s

40

s

Side plank

rest: 20 s

40

s

Side plank

rest: 20 s, after the set 120 s

заебись

Για να στείλετε