грудь дома

Εκπαίδευση

грудь дома

Author: Micha326

Set 1

8 rounds

10

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 45 s, after the set 180 s

Set 2

4 rounds

10

Εγκυρότητα

Diamond Push-Ups

rest: 45 s, after the set 180 s

Set 3

4 rounds

10

Εγκυρότητα

Decline Push-Ups

rest: 45 s, after the set 180 s

Set 4

4 rounds

10

Εγκυρότητα

Close triceps position push-ups

rest: 45 s, after the set 180 s

ок

Για να στείλετε