Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Грудь +
Author:
Dmitriy Stepanov
Αρχική
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
3 rounds
15
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Parallel bar push-ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Straight bar dips
rest: 30 s, after the set 120 s
Set 3
1 round
600
s
Stretching
Για να στείλετε