Εκπαίδευση
Офисная
Author: Sergei Mikheev
Αρχική
Set 1
4 rounds
15
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
12
Εγκυρότητα
Reverse T-bar dips
rest: 60 s
Set 2
3 rounds
6
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Hyperextensions
rest: 60 s
потеплело
Για να στείλετε