Εκπαίδευση
Кор
Author: Алекс

Когда нет зала и тренажеров.

Αρχική
Set 1
4 rounds
max
Εγκυρότητα
x
15
kg
Bent-Arm Dumbbell Pullover
rest: 30 s
max
Εγκυρότητα
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
max
Εγκυρότητα
Bench dips
rest: 30 s
max
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 30 s
max
Εγκυρότητα
x
15
kg
Подъём перед собой.
rest: 30 s
терпимо
Για να στείλετε