Εκπαίδευση
все группы мышц
Author: Vladislav
Αρχική
Set 1
1 round
15
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Jumping jacks
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Clapping Push-Up
rest after the set: 60 s
???
Για να στείλετε