своя треня

Εκπαίδευση

своя треня

Author: Olzhas

тренировка

Set 1

2 rounds

15

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Bench dips

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Squats

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Burpee

rest: 30 s

16

Εγκυρότητα

Cross-Body Crunch

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Single-Arm Push-Up

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Single-Arm Push-Up

rest: 30 s, after the set 60 s

Για να στείλετε