Умри, но сделай!

Εκπαίδευση

Умри, но сделай!

Author: binladin

1 неделя Бешеной Сушки.

Set 1

1 round

600

s

Warm-up

Set 2

4 rounds

15

Εγκυρότητα

Sit-Ups

3

Εγκυρότητα

Burpee

10

Εγκυρότητα

Push-ups

15

Εγκυρότητα

Hyperextensions With No Hyperextension Bench

3

Εγκυρότητα

Burpee

15

Εγκυρότητα

Squats

60

s

Plank

3

Εγκυρότητα

Burpee

rest: 60 s

Set 3

1 round

300

s

Stretching

Για να στείλετε