Εκπαίδευση
Seven Deadly Sins
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Video: watch
Target area: Abs, Back, Legs
Rate: 5.0star
Αρχική
Set 1
1 round
10
Εγκυρότητα
Kipping Chest-To-Bar PullUp
20
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
30
Εγκυρότητα
x
61-84
kg
Barbell Deadlift
100
Εγκυρότητα
Double Under
30
Εγκυρότητα
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
20
Εγκυρότητα
Burpee
10
Εγκυρότητα
x
61-84
kg
Clean
repit
Για να στείλετε