Εκπαίδευση
Bergeron Open Test
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Target area: Abs, Back, Legs
Αρχική
Set 1
20 minutes
50
Εγκυρότητα
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
50
Εγκυρότητα
Double Under
40
Εγκυρότητα
Front Box Jump
40
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
30
Εγκυρότητα
Kipping Chest-To-Bar PullUp
30
Εγκυρότητα
Burpee
20
Εγκυρότητα
x
45-66
kg
Power Clean
20
Εγκυρότητα
x
45-66
kg
Split Jerk
10
Εγκυρότητα
x
45-66
kg
Power Snatch
10
Εγκυρότητα
Kipping Rings Muscle-Up

Это вообще реально?
40 поднятий ног и 30 подтягивания до груди хахахаха
Για να στείλετε