Εκπαίδευση
Взрывная треня!!!
Author: Vitos
Αρχική
Set 1
1 round
30
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Lunge Jump
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
30
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Lunge Jump
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
30
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Lunge Jump
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
30
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Lunge Jump
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
30
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Lunge Jump
rest after the set: 60 s
Set 6
1 round
30
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Lunge Jump
rest after the set: 60 s
?
1 круг, без отдыха. Особый "взрыв" чувствовался на прыжке с выпадом?.
норма пошло
Για να στείλετε