Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
abdos extrêmes David
Difficulty:
normal
Pace:
extremely
Author:
David74
Αρχική
Set 1
3 rounds
20
Εγκυρότητα
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 20 s
20
Εγκυρότητα
x
5
kg
Knee hugs
rest: 20 s
50
Εγκυρότητα
Air Bike
rest: 20 s
15
Εγκυρότητα
Toe touch
rest: 20 s
30
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 20 s
20
Εγκυρότητα
x
5
kg
Lying down leg raises
rest: 20 s
20
Εγκυρότητα
Sit-Ups
rest: 20 s
80
s
Plank
rest: 20 s
80
s
Side plank
rest: 20 s
80
s
Side plank
rest: 20 s
10
Εγκυρότητα
V-hold
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
V-sit on parallel bars
rest: 10 s
David74
Séance pas fini manque 1 séries ?
28-05-2018
reply
thumb_up
Για να στείλετε