Εκπαίδευση
Triceps limit
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
Rate: 4.7star
Αρχική
Set 1
4 rounds
6
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
10
s
Dip hold
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Incline Push-Ups
rest: 30 s
15
s
Static push-up hold
rest: 30 s
3
Εγκυρότητα
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
15
s
Plank
rest: 240 s
Δείτε περισσότερα
классно
саме круте тренування! )
пиздец Я ЭТУ ХУЙНЮ 5 ЧАСОВ ЕБАШИЛ
пресс улица 01.11.20
непогано
Ееее
у кого-нибудь есть ссылка на освоение т образных отжиманий. не получаются они у меня
3 занятие
хорошо..
легко
изи
супер
разминка
Легко на первый взгляд но на третьем круге я устал
Легко
Неплохо
Great!!
Good
херня
на лайте
Για να στείλετε