Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Кардио дома
Author:
Иван Ефремов
Αρχική
Set 1
4 rounds
20
Εγκυρότητα
Burpee
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 30 s
40
s
Side plank
rest: 30 s
40
s
Side plank
rest: 30 s
40
meter
Mountain Climbers
rest: 30 s
40
Εγκυρότητα
Right side oblique crunches
rest: 60 s
Иван Ефремов
красавчик
02-11-2018
reply
thumb_up
Για να στείλετε