Εκπαίδευση
Тренировка на отжимания
Author: Айбек Рахимов

50 отжиманий цель до 01.06.18

Αρχική
Set 1
3 rounds
10
Εγκυρότητα
Брильянтовые отжимания
rest: 60 s
12
Εγκυρότητα
Широкие отжимания
rest: 60 s
8
Εγκυρότητα
Брильянтовые отжимания
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Широкие отжимания
rest: 60 s
max
Εγκυρότητα
Брильянтовые отжимания
rest: 60 s, after the set 70 s
Set 2
1 round
max
Εγκυρότητα
x
5
kg
Push-ups
rest after the set: 70 s
Για να στείλετε