Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Горелый трицепс
Author:
Артем
Тренировка, для развития силы и рельефа трицепса.
Αρχική
Set 1
1 round
30
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 15 s
20
Εγκυρότητα
Close triceps position push-ups
rest: 15 s
20
Εγκυρότητα
Bench dips
rest: 15 s
15
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 10 s
12
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Bench dips
rest after the set: 40 s
Set 2
1 round
35
Εγκυρότητα
Bench dips
rest: 5 s
10
Εγκυρότητα
Close triceps position push-ups
rest: 15 s
15
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 15 s
15
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 25 s
3
Εγκυρότητα
One-Arm Push-Up
rest: 10 s
5
Εγκυρότητα
Clapping Push-Up
rest: 25 s
20
Εγκυρότητα
Push-ups
rest after the set: 40 s
Некит Мушенко
фух
15-02-2018
reply
thumb_up
Για να στείλετε