Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Грудь+ Трицепс
Author:
Евгений З
Грудь+ Трицепс
Αρχική
Set 1
1 round
60
s
Warm-up
rest: 30 s
60
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
4
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
16
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
13
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
16
Εγκυρότητα
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 s
7
Εγκυρότητα
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
Push-ups on handles
rest: 30 s
16
Εγκυρότητα
Push-ups on handles
rest: 30 s
16
Εγκυρότητα
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 s
16
Εγκυρότητα
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 s
16
Εγκυρότητα
Bench Dips
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε