Εκπαίδευση
ОТЖИМАНИЯ для НОВИЧКА
Author: Андрей Дорохов

РУКИ, ПЛЕЧИ, ГРУДЬ

Αρχική
Set 1
1 round
30
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
25
Εγκυρότητα
Wide hands push-ups
rest: 60 s
20
Εγκυρότητα
Close triceps position push-ups
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Knuckle Pushups
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε