Εκπαίδευση
10000махов(2) отжимания
Author: Александр Черкашин
Αρχική
Set 1
5 rounds
10
Εγκυρότητα
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s
2
Εγκυρότητα
x
16
kg
Dips
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s
3
Εγκυρότητα
x
16
kg
Dips
rest: 30 s
25
Εγκυρότητα
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
x
16
kg
Dips
rest: 30 s
50
Εγκυρότητα
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s, after the set 60 s
Για να στείλετε