Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Спина
Author:
Ivan Nakonechnyi
Αρχική
Set 1
1 round
max
s
Οριζόντια κρέμονται μπροστά
rest: 120 s
max
s
Οριζόντια κρέμονται μπροστά
rest: 120 s
max
s
Οριζόντια κρέμονται μπροστά
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
max
Εγκυρότητα
x
10
kg
False grip rings pull up
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
x
10
kg
False grip rings pull up
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
x
10
kg
False grip rings pull up
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
1
Εγκυρότητα
x
13
kg
Zottman Curl
rest: 120 s
1
Εγκυρότητα
x
13
kg
Zottman Curl
rest: 120 s
1
Εγκυρότητα
x
13
kg
Zottman Curl
rest after the set: 120 s
Για να στείλετε