Εκπαίδευση
again
Author: Ярослав
Αρχική
Set 1
1 round
20
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
40
Εγκυρότητα
Crunches
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
20
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
40
Εγκυρότητα
Crunches
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
20
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
40
Εγκυρότητα
Crunches
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε