Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
back.1
Author:
MAD TITAN
Αρχική
Set 1
3 rounds
7
Εγκυρότητα
x
120
kg
Barbell Deadlift
rest: 90 s
Set 2
3 rounds
7
Εγκυρότητα
x
90
kg
Bent Over Barbell Row
rest: 90 s
Set 3
3 rounds
7
Εγκυρότητα
x
70
kg
Bent Over Two-Arm Long Bar Row
rest: 90 s
Set 4
3 rounds
7
Εγκυρότητα
x
40
kg
One-Arm Dumbbell Row
rest: 90 s
Set 5
3 rounds
7
Εγκυρότητα
x
15
kg
Pull-ups
rest: 90 s
MAD TITAN
сб
25-02-2023
reply
thumb_up
Για να στείλετε