бицепс трицепс

Εκπαίδευση

бицепс трицепс

Difficulty:

normal

Pace:

moderate

Author: Андрей

Set 1

4 rounds

10

Εγκυρότητα

Diamond Push-Ups

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Korean dips

rest: 30 s

25

Εγκυρότητα

Australian chin-ups

rest: 30 s

12

Εγκυρότητα

Straight bar dips

rest: 30 s

8

Εγκυρότητα

Negative chin-ups

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Dips

rest: 240 s

Για να στείλετε