Εκπαίδευση
віджимання
Author: Андрій Ляхович
Αρχική
Set 1
1 round
10
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Віджимання лучника
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
10
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Віджимання лучника
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Віджимання лучника
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε