грудь своя программа

Εκπαίδευση

грудь своя программа

Author: Денис

Set 1

4 rounds

20

Εγκυρότητα

Wide hands push-ups

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Close triceps position push-ups

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Decline Push-Ups

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Bench dips

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Incline Push-Ups

rest: 30 s

30

s

Static push-up hold

rest: 30 s

уфффуууффф

Για να στείλετε