Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Моя зарядка на прес
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Stanis
Αρχική
Set 1
5 rounds
8
Εγκυρότητα
Hanging knee raises
rest: 30 s
3
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 s, after the set 120 s
Για να στείλετε