Εκπαίδευση
лайтова
Author: Вадим Зам

ахуенчик

Αρχική
Set 1
1 round
3
Εγκυρότητα
Hand Stand Push-Up
rest: 15 s
20
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 15 s
20
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 15 s
70
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 15 s
12
Εγκυρότητα
Dips
rest: 15 s
20
Εγκυρότητα
Reverse T-bar dips
rest: 15 s
5
Εγκυρότητα
Superman Push-Up
rest: 15 s
10
Εγκυρότητα
Clapping Push-Up
rest: 15 s
3
Εγκυρότητα
Hand Stand Push-Up
rest: 15 s
20
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 15 s
20
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 15 s
70
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 15 s
12
Εγκυρότητα
Dips
rest: 15 s
20
Εγκυρότητα
Reverse T-bar dips
rest: 15 s
5
Εγκυρότητα
Superman Push-Up
rest: 15 s
10
Εγκυρότητα
Clapping Push-Up
rest: 15 s
3
Εγκυρότητα
Hand Stand Push-Up
rest: 15 s
20
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 15 s
20
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 15 s
70
Εγκυρότητα
Crunches
rest: 15 s
12
Εγκυρότητα
Dips
rest: 15 s
20
Εγκυρότητα
Reverse T-bar dips
rest: 15 s
5
Εγκυρότητα
Superman Push-Up
rest: 15 s
10
Εγκυρότητα
Clapping Push-Up
rest after the set: 55 s
заебся
Για να στείλετε