Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Брусья
Author:
Alex Petrutik
Αρχική
Set 1
1 round
15
Εγκυρότητα
Push-ups on handles
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Dips
rest after the set: 60 s
Set 2
3 rounds
10+
Εγκυρότητα
x
18
kg
Push-ups on handles
rest: 60 s
6+
Εγκυρότητα
x
18
kg
Dips
rest: 60 s
Set 3
1 round
15
Εγκυρότητα
Push-ups on handles
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Dips
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε