y

Εκπαίδευση

y

Author: Kirill Kirill

Set 1

6 rounds

10

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 60 s

8

Εγκυρότητα

Wide-Grip Rear Pull-Ups

rest: 60 s

8

Εγκυρότητα

Close grip pull-ups

rest: 60 s

5

Εγκυρότητα

One Arm Chin-Up

rest: 60 s

10

Εγκυρότητα

Side To Side Chins

rest: 60 s

5

Εγκυρότητα

Slow pull ups

rest: 60 s, after the set 100 s

Για να στείλετε