Εκπαίδευση
взрыв мышц
Author: Александр Жидких
Αρχική
Set 1
8 rounds
10
Εγκυρότητα
Close grip chin-ups
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Bench dips
rest: 30 s, after the set 60 s
зделал 6 круг класс
Για να στείλετε