Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Back - biceps
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Madbarz
Video:
watch
Target area:
Arms, Back
Rate:
4.8
star
Αρχική
Set 1
4 rounds
3
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
4
Εγκυρότητα
Negative chin-ups
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Australian chin-ups
rest: 60 s
3
Εγκυρότητα
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
4
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 180 s
Δείτε περισσότερα
Марк Епштейн
топ
20-08-2022
reply
thumb_up
Zhuk Danylo
прикольно
20-08-2022
reply
thumb_up
Роман Ярков
нормуль))
25-08-2022
reply
thumb_up
Джахангир
Норм
22-09-2022
reply
thumb_up
Александр Караев
напряг есть🤣🤣
20-10-2022
reply
thumb_up
Sergey kiriakov
хорошая база на руки
26-11-2022
reply
thumb_up
А. А.
о класс
28-03-2023
reply
thumb_up
Сергей Нестеров
окей
08-04-2023
reply
thumb_up
Saloxiddin Zuxriddinov
good
11 μήνες πριν
reply
thumb_up
285 Роман Лащиков
1
9 μήνες πριν
reply
thumb_up
Микола Герещук
круто
8 μήνες πριν
reply
thumb_up
Хуршид Баридинов
супер
8 μήνες πριν
reply
thumb_up
Gravicz
Не вывез))
8 μήνες πριν
reply
thumb_up
Женя Симоненко
пенис залупа жопааа
7 μήνες πριν
reply
thumb_up
Юра Юра
1
3 μήνες πριν
reply
thumb_up
Volodymyr Vershkov
Спасибо за ваш труд.
1 πριν από έναν μήνα
reply
thumb_up
pedro tamame
Rutina miércoles
1 πριν από έναν μήνα
reply
thumb_up
Isa Negmetzhan
Половина пройдена
1 πριν από έναν μήνα
reply
thumb_up
Sviatoslav
Не завершив, вичерпались сили
24 ημέρες πριν
reply
thumb_up
Redmi 9c.17
👍
9 ώρες πριν
reply
thumb_up
Για να στείλετε