Εκπαίδευση
Шире шкафа
Author: T800

Плечи, короче

Αρχική
Set 1
2 rounds
15
Εγκυρότητα
Arnold Dumbbell Press
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Arnold Dumbbell Press
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
Dumbbell Shoulder Press
rest after the set: 90 s
Για να στείλετε