Jetzt registrieren
Einloggen
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Ausbildung
date_range
Programm
insert_chart
Ranks
medal
Erfolge
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Bewertung
Ausbildung
грудь, руки и плечи
Author:
vladislav kot
Start
Set 1
1 round
21
Gültigkeit
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
21
Gültigkeit
Klimmzüge
21
Gültigkeit
Dips
21
Gültigkeit
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
15
Gültigkeit
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
15
Gültigkeit
Klimmzüge
15
Gültigkeit
Dips
15
Gültigkeit
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
9
Gültigkeit
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
9
Gültigkeit
Klimmzüge
9
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
9
Gültigkeit
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 sеc
Senden