Ausbildung
Отжималки
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Den
Start
Set 1
1 round
30
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
25
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
27
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
9
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
25
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
9
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
24
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
25
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
22
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
7
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
25
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
7
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
20
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
25
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 6
1 round
20
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
25
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 7
1 round
20
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
4
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
25
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
4
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
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