Ausbildung
Все тело
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Дмитрий
Start
Set 1
4 rounds
15
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 120 sеc
60
sеc
Plank
rest: 30 sеc, after the set 120 sеc
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