Ausbildung
База
Author: Никита Семёнов
Start
Set 1
1 round
31
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
22
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Klimmzüge
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
33
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
22
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
16
Gültigkeit
Dips
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
31
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc
25
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc
60
sеc
Plank
rest after the set: 60 sеc
Senden