Ausbildung
Моя треня
Author: Maxim Maximov
Start
Set 1
1 round
15
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Pistol Squat
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
14
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
7
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
14
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Pistol Squat
rest: 30 sеc
9
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
13
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
13
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Pistol Squat
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
12
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Pistol Squat
rest: 30 sеc
7
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
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