Ausbildung
База
Author: Никита Семёнов
Start
Set 1
1 round
42+
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
31+
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
22+
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
20+
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
15+
Gültigkeit
Dips
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
22+
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
17+
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
15+
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
13+
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
10+
Gültigkeit
Klimmzüge
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
30+
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc
25+
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc
70
sеc
Plank
rest after the set: 60 sеc
Senden