Ausbildung
База
Author: Никита Семёнов
Start
Set 1
1 round
41+
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
30+
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
24+
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
20+
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
15+
Gültigkeit
Dips
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
25+
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
18+
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
14+
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
12+
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
10+
Gültigkeit
Klimmzüge
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
10
Gültigkeit
Kettlebell Sumo High Pull
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Kettlebell Sumo High Pull
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Kettlebell Sumo High Pull
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Kettlebell Sumo High Pull
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
30
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc
25
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 sеc
Senden