Ausbildung
Тренировка.
Author: Егор Федоренко

Отдых сколько хочешь.Только сделай всё!!!

Start
Set 1
2 rounds
5
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
20
sеc
L-sit on parallel bars
rest: 30 sеc
1
Gültigkeit
Eine Hand heben - 1 (jeder Hand)
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Pseudo push ups
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
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