Ausbildung
11 подходов
Author: Антон
Start
Set 1
1 round
30
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 10 sеc
18
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 10 sеc
30
Gültigkeit
Dips
rest: 10 sеc
15
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
29
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 10 sеc
17
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 10 sеc
29
Gültigkeit
Dips
rest: 10 sеc
14
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
28
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 10 sеc
16
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 10 sеc
28
Gültigkeit
Dips
rest: 10 sеc
13
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
27
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 10 sеc
15
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 10 sеc
27
Gültigkeit
Dips
rest: 10 sеc
12
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 5
1 round
26
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 10 sеc
14
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 10 sеc
26
Gültigkeit
Dips
rest: 10 sеc
11
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 6
1 round
25
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 10 sеc
13
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 10 sеc
25
Gültigkeit
Dips
rest: 10 sеc
10
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 7
1 round
24
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 10 sеc
12
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 10 sеc
24
Gültigkeit
Dips
rest: 10 sеc
9
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 8
1 round
23
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 10 sеc
11
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 10 sеc
23
Gültigkeit
Dips
rest: 10 sеc
8
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 9
1 round
22
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 10 sеc
10
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 10 sеc
22
Gültigkeit
Dips
rest: 10 sеc
7
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 10
1 round
21
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 10 sеc
9
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 10 sеc
21
Gültigkeit
Dips
rest: 10 sеc
6
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 11
1 round
20
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 10 sеc
8
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 10 sеc
20
Gültigkeit
Dips
rest: 10 sеc
5
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Тяжело пиздааа
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