Ausbildung
Тренировка Ганнибала своя
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Геодезист
Start
Set 1
1 round
20
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
11
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
9
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
18
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
19
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
max
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
16
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
9
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
13
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 6
1 round
11
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
4
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
4
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 7
1 round
max
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
max
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
max
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
max
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
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